宇宙好男同 按摩，我是你们的蓝豆豆养分师。

为什么你喝水皆长胖，而别东说念主胡吃海喝还苗条？许多一又友没毅力到，肥美背后其实是体魄出现了不同的失衡现象。今天，蓝豆豆用中医五大经典名方，教你精确瘦身，让你不饿不累就能松弛瘦下来！

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一、清胃降火方（稳妥胃火旺型肥美）

组方：生石膏、知母、大黄、枳实中医说方判辨：生石膏、知母清泻胃火，缓解饥饿感。《本草概要》言：“知母泻热润燥，治胃火过盛”；大黄、枳实践气通便，排出肠说念垃圾，促进代谢加快。

稳妥东说念主群：食欲繁华、口干口臭、便秘严重的一又友。

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操作重心：煮沸10分钟即可饮用，饭后1小时来一杯，有助减少“热性食欲”。

二、活血化瘀方（稳妥气滞血瘀型肥美） 

组方：桃仁、红花、柴胡、枳壳中医说方判辨：桃仁、红花化瘀通络，《医林纂要》纪录：“瘀血不去，新血难生”；柴胡、枳壳疏肝理气，哥也色缓解热情沉闷，普及推陈出新。

稳妥东说念主群：频繁热情低垂、体重减不下去的东说念主。

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小贴士：水煎15分钟即可。活血方最佳在上昼或下昼喝，一天1-2次即可。

三、化痰祛湿方（稳妥痰湿内盛型肥美） 

组方：半夏、天南星、白术、猪苓中医说方判辨：半夏、天南星化痰利湿，澌灭体内湿浊；白术、猪苓健脾祛湿，《黄帝内经》云：“脾健则湿去”，强化脾胃代谢，匡助裁减体重。

稳妥东说念主群：体魄千里重、纳闷水肿、腹胀昭彰者。

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操作重心：将几味药材放入锅中，小火煎煮20分钟，过滤后温服。

四、益气利湿方（稳妥脾虚水肿型肥美） 

组方：东说念主参、茯苓、白术、防己、黄芪中医说方判辨：东说念主参、白术健脾益气，增强脾胃运化；防己、黄芪利水消肿，“防己得黄芪则行水更胜”，澌灭裕如水分，灵验瘦身。

稳妥东说念主群：算作浮肿、面色煞白、大便溏稀者。

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温馨教导：此方甩手补气，若有高血压等慢性病，请先琢磨大夫辨证。

五、温阳祛湿方（稳妥脾肾阳虚型肥美） 

组方：附子、茯苓、桂枝、白术、甘草中医说方判辨：附子、桂枝温补脾肾阳气；茯苓、白术健脾祛湿，《金匮要略》言：“苓桂术甘汤治痰饮眩悸”，通过温阳排湿，改善肥美体质。

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稳妥东说念主群：体虚怕冷、神疲嗜睡、下肢浮肿者。

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作念法：小火煎15分钟即可，逐日一剂。

配套【中医食疗减脂一日餐单】： 

早餐：红豆薏米百珍粥一碗、清蒸鸡蛋羹午餐：山药薏仁饭、清蒸鱼、炒时蔬晚餐：冬瓜海带汤一碗、蒸南瓜一小碗

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记取，中医减肥枢纽在于调治体质，坚握对症饮食调养，健康又松弛！

❤️豆豆上一篇跟宇宙敷陈了：一碗汤，化湿消脂，罢休29斤肥肉，肚子小了，脂肪肝也不见了！❤️我是蓝豆豆养分师，别称深耕减脂的养分师，10多年养分行业实战训戒，擅长体重责罚、食疗健康调治。如若你有琢磨问题，不错与我琢磨疏导。减脂确凿不难，唯有要道用对。❤️您的每个点赞和在看，我皆越过感德

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